Жена известного исполнителя Джигана Оксана Самойлова не менее популярна своего мужа. 30-летняя мать троих детей руководит своим бизнесом, всё нерабочее время посвящает семье (няня у них только для младшей дочери) и успевает при этом выглядеть просто сногсшибательно. Но особенно ее многомиллионную аудиторию в Инстаграм удивило, как ей удалось быстро похудеть и привести себя в форму после третьих родов.

оксана самойлова

Оксана нередко делиться секретами красивой фигуры на своей страничке, а также прививает всем семейные ценности. Редакция «Так Просто!» решала рассказать, как многодетной матери удается следить за собой и совмещать семью с карьерой.

Жена Джигана Оксана Самойлова

30-летняя Оксана Саойлова доказала общественности, что настоящая женщина может всё успевать — быть красивой, созидать семейный очаг и заниматься любимым делом. Она создала собственный бренд одежды для детей и взрослых со стартовым капиталом 5000 рублей. Конечно, сейчас с ней работает целая команда, но продвижением, всей аналитикой и бухгалтерией девушка занимается сама.

View this post on Instagram

🖤

A post shared by Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) on Jan 29, 2019 at 1:28pm PST

Оксана считает себя человеком с аналитическим складом ума и продумывает до мелочей все аспекты жизни: покупка вещей, воспитание детей, отпуск, кого впускать в дом, что выставлять на публику…

View this post on Instagram

Обгоревшие,лохматые и очень счастливые))мы не успели посмотреть даже четвертинки того что тут есть,а это значит только одно-мы вернёмся и не один раз)))страшно было на долго лететь в такую дикую местность с 3 детьми))но разведка прошла успешно-даже больше ,это просто нереальнейшее место на земле)))🌎🌴🌊кстати когда мы планировали поездку,мы не смогли найти практически никакой понятной информации:островов много,где лучше жить не ясно,отелей мало,есть типа круизы и доисторические лодки в аренду ,добираться с одного острова на другой не ясно как потому что тут запрещено свободное передвижение,у каждой лодки есть время и дни когда они могут посещать тот или иной остров и тд)приехали и стало более менее понятно,как тут все устроено))) Если вам интересны подробности ,спрашивайте в комментах,я поотвечаю )🤗💙

A post shared by Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) on Jan 25, 2019 at 6:19am PST

Но наибольше всех интересует стройная фигура Оксаны. «Меня по 100 раз в день спрашивают, как похудеть, как восстановиться после родов, как убрать живот и тд. Я часто отвечаю в своих постах на этот вопрос, но люди почему-то не хотят принимать информацию о том, что нужно впахивать в зале и ускорять метаболизм с помощью питания. Все хотят волшебства без напряга, только я такого способа не знаю.

Нет, ну можно конечно массажи делать, эндосферу и еще какие-то аппаратные процедуры, но это не решит проблемы радикально. А вот если это делать в общем комплексе со спортом и ПП, то получение результатов значительно ускорится».

Культ здоровой еды главенствует в меню семьи Самойловой. И если муж периодически практикует сушку, Оксана — приверженец сбалансированного питания в соответствии с каноническими правилами диетологии. Интенсивные тренировки она возобновила со второго месяца после родов: 20-минутное кардио до и после занятия, силовая нагрузка, упражнения на проработку всех групп мышц по 2–3 подхода. Так ей удается в краткие сроки сбросить 20–30 кг, и не иметь при этом растяжек.

Также она ходила в бассейн и каждый день делала зарядку, будучи в положении. Однако в повседневной жизни она отдает предпочтение только силовым нагрузкам, чтобы сберечь на теле запас жира. Ведь пара планирует иметь четвертого ребенка — сына.

Оксана не скрывает, что каждое из занятий дается ей непросто. Она говорит, что подтянутая фигура стоит ей огромных усилий. «Я в хорошей форме. Даже нет, я в офигенной форме сейчас. И это не генетика. Для мам троих детей в 98 % случаев генетики уже не существует. Есть только один путь к упругой коже, тонкой талии и подтянутой попе — это спорт, питание и труд, бесконечная работа над собой», — говорит Самойлова.

Оксана также не стала скрывать, что делала пластику: несколько лет назад она увеличила грудь. Но главный совет от супруги Джигана: «Сделайте так, чтобы любимому было тепло рядом с вами! Будьте красивой и мудрой женщиной!»

Оксана не общается с подругами — у нее для этого нет времени. Ее жизнь крутится в бешеном ритме семья-работа-тренировки. Она в целом приверженец активного образа жизни, и зачастую сама придумывает игры детям, ходит с ними на каток и другие активные развлечение. С каждой дочерью нужно побегать, за каждой уследить, а это тоже положительно сказывается на фигуре. На публике она появляется всегда с мужем.

Даже в отпуск пара всегда берет детей, ведь их совесть мучает, что дочки могут не увидеть что-то интересное. К тому же, Оксана уверенна, что море положительно влияет на их здоровье и лучше немного пропустить школьные занятия, чем пол зимы болеть. Конечно, Оксана не скрывает, что у них бывают мелкие ссоры, и дети болеют, но это совсем не то, о чём должны знать посторонние. Для многих их семья — идеал, а фигура Самойловой — мечта каждой девушки.

Вот такая девушка-энерджайзер. Если правильно планировать свое время, отказаться от дел и людей, которые воруют энергию, то можно и семьей заниматься, и развивать себя, и за внешностью следить. Главное — не лениться и заниматься спортом регулярно. Ведь на данный момент лучшего способа иметь красивую фигуру еще не придумали.

Также раннее мы рассказывали о секретах стройности Марии Погребняк.

Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты спортом или ожидаешь в надежде найти волшебный способ похудения. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

0

Вам будет интересно:

Секрет красоты Оксаны Самойловой

Добавить комментарий

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
Все материалы добавляются пользователями. При копировании необходимо указывать ссылку на источник.
4dude.ru © 2018. Административные вопросы: [email protected]